Fashion & Beauty
4 tuyệt chiêu ngăn ngừa và điều trị mụn nổi do luyện tập thể thao

POSTED ON: August 2nd, 2021 7:00 PM by


Không thể phủ nhận lợi ích của việc tập thể dục đối với sức khỏe cơ thể và làn da, nhất là trong tình hình dịch bệnh phức tạp. Luyện tập thể thao là phương pháp hiệu quả để cải thiện sức đề kháng, tuy nhiên, rất nhiều người gặp phải một trong những cản trở lớn khi duy trì thói quen tập luyện: nổi mụn.

Tình trạng này xuất hiện do lượng mồ hôi tăng nhiều trong quá trình tập luyện, cộng với bụi bẩn và dầu thừa trên da làm bít tắc lỗ chân lông, từ đó dẫn đến mụn. Các vùng da như mặt, ngực và lưng… thường đổ nhiều mồ hôi khi tập luyện là những khu vực dễ nổi mụn hơn cả.

Hãy ngăn ngừa mụn khi tập luyện thể thao bằng một số bí quyết sau đây của Barcode nhé!

Tẩy trang và rửa mặt sạch

Giữ nguyên lớp trang điểm trên mặt khi tập luyện chỉ khiến làn da thêm bí bách và dễ nổi mụn hơn, do đó, bước đầu tiên và cũng là bước bắt buộc, bạn phải tẩy sạch lớp makeup để da được thông thoáng, sạch sẽ. Trong quá trình tập luyện, lỗ chân lông sẽ mở rộng để tiết mồ hôi và giảm nhiệt cơ thể, đây là điều kiện hoàn hảo cho các tác nhân gây mụn dễ dàng xâm nhập vào bên trong. Vì vậy, việc tẩy trang và rửa mặt thật kỹ bằng sữa rửa mặt rất quan trọng, giúp lấy đi vi khuẩn và bụi bẩn trên da, tránh để da trở thành môi trường lý tưởng sinh sôi mụn.

Bạn có thể giảm lượng mồ hôi tiết ra bằng cách đeo băng đô. Sử dụng khăn lau mồ hôi thường xuyên trong khi tập cũng giúp lỗ chân lông được thông thoáng.

Làm sạch da ngay sau khi tập luyện

Kể cả bạn đã lau sạch da mặt và cơ thể trong khi tập thì rửa mặt và làm sạch lại một nữa sau khi tập vẫn cực kỳ cần thiết. Sử dụng sửa mặt có khả năng làm sạch sâu là cách tốt nhất đảm bảo da sạch sẽ hoàn toàn.

Bên cạnh đó, để ngừa mụn ở vùng lưng, ngực… bạn cũng nên tắm và vệ sinh cơ thể ngay sau khi tập để vi khuẩn gây mụn và nấm không có cơ hội bám và sinh sôi trên da. Hạn chế tối đa thói quen mặc đồ tập ướt mồ hôi đến vài giờ đồng hồ và tiếp tục ăn uống, giải trí, làm việc… sau đó. Trong thời gian này, việc luyện tập tại nhà rất thuận tiện để tắm rửa ngay sau khi tập nên bạn hãy cố gắng đừng bỏ qua bước làm sạch cơ bản này.

Vệ sinh dụng cụ tập luyện

Dụng cụ tập luyện ẩn chứa rất nhiều vi khuẩn mà bạn thường không để ý, đây cũng là nguyên nhân gây ra mụn. Vấn đề này dễ giải quyết hơn trong thời gian này khi bạn luyện tập tại nhà và sử dụng các thiết bị cá nhân.

Chỉ cần dùng khăn giấy lau sạch tạ, bóng tập, dây kháng lực, thảm tập… để loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn bám trên đó, từ đó hạn chế việc vi khuẩn xâm nhập vào da.

Giặt đồ tập sau mỗi buổi tập

Quần áo ướt đẫm mồ hôi là môi trường sinh sôi lý tưởng của vi khuẩn và nấm.

Không chỉ đồ tập, băng đô tóc và băng cổ tay cũng ẩn chứa rất nhiều chất bẩn tiềm tàng nguy cơ gây mụn cho da mặt và cơ thể. Vệ sinh đồ tập ngay sau mỗi buổi tập sẽ giúp hạn chế tình trạng ẩm mốc ở quần áo.

Thanh Tuyền