Làm thế nào để luôn thơm mát trong ngày hè nóng bức?

POSTED ON: April 23rd, 2019 1:13 AM by


Trong những ngày thời tiết nóng bức như vừa qua, chỉ một vài hoạt động nhẹ cũng dễ khiến cơ thể ra mồ hôi, thậm chí còn để lại mùi hôi khó chịu. Đây là vấn đề nhạy cảm nên hầu như chẳng ai nhắc nhở, do đó chúng ta phải chủ động phát hiện và tìm giải pháp để khử đi, tránh làm mất “hình tượng”, cũng như không khó chịu cho mọi người xung quanh.

Vậy làm thế nào để thơm mát cả ngày dưới điều kiện nắng nóng như thế này, hãy khám phá một vài mẹo nhỏ hữu dụng dưới đây.

Uống nước đủ và đúng

Đừng nghĩ rằng muốn ngừng ra mồ hôi thì chỉ cần uống ít nước. Lúc nắng nóng, mồ hôi sẽ tự động thoát ra nhiều, nhất là với những người làm việc nặng hoặc ngoài trời, cơ thể cơ thể bị mất nước qua da và qua phổi nhiều hơn, do đó cần nước để cân bằng nhiệt độ. Uống đủ nước không chỉ góp phần làm mát mà còn gia tăng sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh. Ắt hẳn bạn chẳng muốn nhìn mình da nhăn nheo, khô khan giữa trời này đúng không?

Nếu cảm thấy uống nước lọc không hấp dẫn thì có thể thay bằng nước ép trái cây rau xanh tươi (táo, lê, dưa hấu, dưa chuột…), trà xanh hoặc thêm một số hương liệu tự nhiên như bạc hà, nước chanh. Tránh uống nhiều cà phê, rượu và đồ uống có cồn khác vì chúng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, cũng như khiến mồ hôi nặng mùi.

Ăn mặc phù hợp

Mỗi người có một sở thích riêng về màu sắc, nhưng nếu muốn để cơ thể trông sạch sẽ, không ướt nhẹp mồ hôi thì tốt hơn hết nên lựa chọn trang phục màu tươi sáng một chút. Về mặt vật lý, các màu tối sẽ dễ hấp thụ nhiệt, trong khi những màu sáng hơn sẽ phản xạ nhiệt. Các trang phục màu trắng, begi, màu phấn hay pastel sẽ tạo cảm giác mát mẻ và thoáng hơn. Đồng thời, tránh mặc quần áo bó sát; váy rời, váy phom dáng thoải mái hoặc quần ống rộng… là những lựa chọn hợp lý.

Đặc biệt, dù trời nóng đến mức nào đi chăng nữa, một khi mang giày thì phải xỏ tất. Nếu thiếu bít tất, bàn chân sẽ rất dễ ra mồ hôi và nặng mùi. Nếu đi các loại giày cổ thấp, bạn nên chọn loại bít tất dành riêng cho giày cổ thấp, gần như chỉ bao bọc lấy lòng bàn chân và các ngón chân thôi. Đi bít tất vừa giúp thấm hút mồ hôi và giảm mùi khó chịu, vừa giúp làm êm chân, ngăn ngừa tình trạng trầy xước hoặc phồng rộp.

Chọn mùi hương tươi mát

Đã sạch và mát, giờ đã đến lúc thêm mùi thơm cho cơ thể. Trong mùa hè này, dù chọn nước hoa, sữa tắm hay sữa dưỡng thể, hãy ưu tiên các nốt hương tươi mát như mùi cam, chanh, bưởi, các loại quả xanh và các loài hoa mọc dưới nước. Những mùi hương này vừa tạo cảm giác sảng khoái, nhẹ nhàng, mà vừa lưu hương rất tốt, kích thích những ý tưởng vui vẻ trong ngày nóng nực.

Một mẹo nhỏ là bạn có thể để nước hoa trong ngăn mát tủ lạnh; vừa giúp mùi hương không bị phai nhạt, khi xịt lên da sẽ bám lâu hơn; vừa tạo cảm giác mát lạnh trên da khi xịt, giúp bạn thấy tỉnh táo và phấn chấn hơn để bắt đầu ngày mới. Ngoài xịt lên cổ tay và gáy, bạn có thể xịt thêm 1 nhịp nữa lên mái tóc, hoặc lên lược rồi chải đều lên tóc.

Luôn chuẩn bị sẵn sàng công cụ khử mùi

Dù đi đâu, làm gì, cũng nên chuẩn bị một lọ lăn khử mùi cỡ nhỏ và một gói giấy ướt nhỏ trong túi xách để làm sạch mồ hôi khi cần thiết. Khi thấy người toát nhiều mồ hôi (ví dụ khi ngồi trong nhà hàng và bất ngờ bị hỏng điều hòa nhiệt độ), và có dấu hiệu của mùi cơ thể, hãy vào nhà vệ sinh, dùng giấy ướt lau sạch mồ hôi, rồi thoa một lớp lăn khử mùi.

Với các vùng da rộng, khó với tới, ví dụ như sau lưng, dưới bàn chân, ngực, dùng chất khử mùi dạng lăn có thể không phù hợp. Hãy chuẩn bị một chai xịt khử mùi cho những ngày vận động nhiều, ví dụ như khi chơi thể thao. Có rất nhiều loại xịt khử mùi kiêm luôn nước hoa, rất thơm và tạo vẻ tự tin cho bạn.

Bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời

Cuối cùng nhưng cực kỳ quan trọng là bạn phải tự bảo vệ mình khỏi ánh mặt trời. Tránh chạy việc vặt trong nắng nóng – tránh xa ánh nắng mặt trời khoảng thời gian từ 11 giờ đến 3 giờ chiều, nhiệt độ rất khắc nghiệt trong thời điểm này. Sử dụng kem chống nắng chất lượng tốt để bảo vệ làn da. Nên mang theo ô hoặc áo chống nắng khi đi ra ngoài.